SAÚDE ALIMENTAR NOTURNA

SAÚDE ALIMENTAR NOTURNA

Poucas pessoas sabem, mas a alimentação é um dos fatores que pode colaborar com a melhoria da qualidade do sono! Algumas orientações bem práticas que podem ajudar.

À noite, faça refeições de fácil digestão, a produção de melatonina é dependente de carboidratos, a regra é o bom senso com a Saúde Alimentar Noturna.

Observe seu corpo e seus sintomas, pois quase todo mundo já passou por uma noite mal dormida, nas páginas desse pequeno e-book estão indicações de receitas para sua SAÚDE ALIMENTAR NOTURNA.

Obrigado por adquirir o e-book.