• SAÚDE ALIMENTAR NOTURNA
• Poucas pessoas sabem, mas a alimentação é um dos fatores que pode colaborar com a melhoria da qualidade do sono! Algumas orientações bem práticas que podem ajudar.
• À noite, faça refeições de fácil digestão, a produção de melatonina é dependente de carboidratos, a regra é o bom senso com a Saúde Alimentar Noturna.
• Observe seu corpo e seus sintomas, pois quase todo mundo já passou por uma noite mal dormida, nas páginas desse pequeno e-book estão indicações de receitas para sua SAÚDE ALIMENTAR NOTURNA.

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